Como actuar ante el bullying
Cómo detener a un acosador
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Aunque pueda parecer que lidiar con acosadores es algo por lo que sólo pueden pasar los niños, uno puede enfrentarse a acosadores en cualquier etapa de su vida. Puedes tener un acosador en el trabajo, en el gimnasio o incluso en tu propia casa.
Ser acosado es una experiencia frustrante y dolorosa. Cuando te acosan, a menudo sientes que las cosas se te escapan de las manos. Aunque la responsabilidad de detener el acoso nunca recae en ti, y nunca es culpa tuya, hay algunas cosas que puedes hacer para afrontar el acoso.
Lo primero que debes saber es que no debes enfrentarte a ellos. Los ciberacosadores, como cualquier otro acosador, se alimentan de tu respuesta. También puedes bloquear sus cuentas para que no vean las tuyas ni interactúen con ellas.
¿Qué intervenciones frenan el acoso escolar?
Las intervenciones dirigidas suelen incluir la enseñanza de habilidades sociales como la amistad, la asertividad y la capacidad para controlar la ira. Las intervenciones para las víctimas pueden realizarse individualmente o en un grupo de apoyo. No se debe revictimizar a las víctimas reuniendo a la víctima y al agresor para intentar resolver la situación.
¿Cuáles son las tres R de la prevención del acoso escolar?
Las 3 R de la prevención del acoso para alumnos con necesidades educativas especiales: Reconocer, Responder y Denunciar.
Momento de salud mental - Cómo afrontar el acoso escolar
El marco de los Sistemas Múltiples de Apoyo (MTSS) incluye intervenciones o servicios escolares que abordan los diferentes "niveles" de apoyo necesarios para hacer frente a la gama de problemas de aprendizaje, salud mental y salud emocional-conductual que puede tener un estudiante. También se utiliza en la prevención e intervención contra el acoso escolar. La prestación de servicios en varios niveles implica proporcionar servicios de prevención universales y selectivos, así como servicios de intervención indicados.
Los esfuerzos de prevención universal del acoso, el primer nivel en el modelo MTSS, están diseñados para reducir el riesgo y aumentar la resiliencia de poblaciones específicas dentro de una comunidad escolar. Estas estrategias de prevención llegan a todos los alumnos, independientemente de su riesgo, y benefician a toda la comunidad escolar. Algunos de los esfuerzos de prevención del acoso más eficaces trabajan para mejorar el clima social y emocional general de una escuela, y fomentar un comportamiento social positivo o inclusivo entre todos los estudiantes. Otra táctica de prevención que pueden adoptar los centros escolares es celebrar reuniones en las aulas en las que se refuercen las expectativas de comportamiento positivo y se ofrezca orientación sobre cómo responder al acoso. Los servicios están diseñados para abordar las necesidades de los estudiantes y los retos académicos, y a menudo cuentan con el apoyo de iniciativas educativas estatales o nacionales (por ejemplo, planes de estudios para la prevención del acoso, apoyos a la intervención positiva en el comportamiento [PBIS], aprendizaje socioemocional [SEL]).
Cómo enfrentarse a los acosadores y a los que odian
Todo el mundo tiene derecho a trabajar en un entorno seguro y feliz. Claro que a veces el trabajo puede ser un suplicio, pero nunca debes sentirte amenazado, humillado o victimizado en tu puesto. Si lo haces, puede tratarse de acoso y eso no está bien. Si no estás seguro de cómo enfrentarte a los acosadores en el trabajo, hay medidas que puedes tomar para evitarlo.
El acoso en el trabajo se produce cuando alguien es maltratado repetidamente por otra persona con la que trabaja. Puede tratarse de cualquier cosa, desde amenazas físicas hasta burlas o que te dejen de lado. Si las acciones de otra persona ponen en peligro tu salud o tu seguridad en el trabajo, se trata de acoso.
Puede ser difícil recordar exactamente cuándo y por qué te sentiste acosado. Pero esos datos son muy importantes si quieres denunciar el acoso. Lleva un registro personal que te ayude a recordar los detalles y a demostrar que te han tratado mal más de una vez.
Comprueba si en tu trabajo existe una política de acoso o intimidación. Puede que te dieran una copia cuando empezaste a trabajar. Te dará una idea de con quién tienes que hablar, qué procesos debes seguir y cuáles serán las consecuencias para la persona que te acosa.
Cómo enfrentarse a los acosadores
Los profesionales que inician su carrera son más propensos al acoso que sus colegas más veteranos. Las investigaciones demuestran que los desequilibrios de poder entre los trabajadores con experiencia y los más nuevos pueden crear una brecha de autoridad que tiene el potencial de generar comportamientos abusivos e intimidatorios por parte de quienes tienen un estatus superior. Si eres un joven profesional que se enfrenta al acoso en el trabajo, ¿cómo puedes manejar la situación y protegerte?
Ya se trate de un jefe difícil, un compañero de trabajo antagónico o un cliente irrespetuoso, los acosadores existen en todos los ámbitos del lugar de trabajo. Los profesionales en las primeras etapas de su carrera lo saben mejor que nadie.
En un estudio reciente que midió el acoso entre 4.143 empleados alemanes, la experta en salud mental Stefanie Lange, junto con sus colegas, observó la prevalencia del acoso grave en el trabajo, siendo los empleados subalternos más susceptibles a la intimidación que sus superiores. Los investigadores descubrieron que los desequilibrios de poder entre los trabajadores con experiencia y los más nuevos pueden crear una brecha de autoridad que tiene el potencial de generar comportamientos abusivos e intimidatorios por parte de quienes tienen un estatus superior.