La okupacion
Significado de la posición en cuclillas
La okupación ofrece una solución radical pero sencilla a las crisis de vivienda, falta de hogar y falta de espacio social que caracterizan a la sociedad contemporánea: ocupar edificios vacíos y reconstruir vidas y comunidades en el proceso. La okupación tiene una larga y compleja historia, entrelazada con la naturaleza cambiante y controvertida de la política urbana de los últimos cuarenta años.
La okupación puede ser una estrategia individual de refugio o un experimento colectivo de vida en común. Los centros sociales okupados y autogestionados han contribuido a la renovación de las luchas urbanas en toda Europa y se entrecruzan con proyectos políticos más amplios. Sin embargo, no todos los okupas comparten los mismos objetivos, recursos, antecedentes o deseos de visibilidad.
Squatting in Europe pretende ir más allá de las concepciones convencionales de la okupación, investigando su historia en Europa durante las últimas cuatro décadas. Comparaciones históricas y análisis se mezclan en estas investigaciones sobre la okupación en los Países Bajos, Italia, España, Francia, Alemania e Inglaterra. En él, los miembros del SqEK (Squatting Europe Kollective) exploran la naturaleza diversa, radical y a menudo controvertida de la okupación como forma de investigación militante y producción autogestionada de conocimiento.
Inodoro en cuclillas
La okupación es la acción de ocupar un terreno abandonado o desocupado o un edificio, normalmente residencial, que el okupa no posee, alquila o tiene permiso legal para utilizar. Las Naciones Unidas estimaron en 2003 que había mil millones de residentes en chabolas y ocupantes ilegales en todo el mundo. La okupación se da en todo el mundo y suele producirse cuando personas pobres y sin hogar encuentran edificios o terrenos vacíos que ocupar como vivienda. Tiene una larga historia, desglosada por países a continuación.
En los países en desarrollo y menos desarrollados, los barrios de chabolas suelen empezar como asentamientos okupados. En ciudades africanas como Lagos, gran parte de la población vive en chabolas. En India y Hong Kong hay habitantes de aceras, así como chabolas en los tejados. En América Latina, los asentamientos informales reciben nombres como villa miseria (Argentina), pueblos jóvenes (Perú) y asentamientos irregulares (Guatemala, Uruguay). En Brasil, hay favelas en las grandes ciudades y movimientos terrestres.
En los países industrializados, suele haber okupaciones residenciales y también movimientos de okupación política, que pueden ser de carácter anarquista, autonomista o socialista, por ejemplo en los centros sociales autogestionados de Italia o las okupaciones de Estados Unidos. Los movimientos de oposición de los años 60 y 70 crearon freespaces en Dinamarca o squatting village en Holanda, y en Inglaterra y Gales se calcula que había 50.000 okupas a finales de los 70. Cada situación local determina el contexto: en Atenas (Grecia) hay okupaciones de refugiados; Alemania tiene centros sociales; en España hay muchas okupaciones.
En cuclillas con alguien
A diferencia del peso muerto, la sentadilla es un movimiento en el que predominan las rodillas. Te sientas doblando las rodillas -permitiendo que se desplacen hacia delante- y luego las extiendes para volver a la posición de pie. Las caderas también se flexionan y extienden, lo que entrena eficazmente los glúteos.
Es casi como sentarse en una silla. Hay que mantener la espalda recta y la columna neutra. Además, tienes que estabilizar las rodillas y empujarlas activamente hacia fuera para evitar el colapso medial.
¿Cómo encontrar la postura adecuada? Empieza separando los pies a la anchura de los hombros. Puedes apuntar con los dedos de los pies hacia fuera para abrir un poco más las caderas. Una buena prueba para encontrar tu postura es saltar desde una caja pequeña. La posición de tus pies al aterrizar es probablemente una postura de sentadilla decente para ti. Pero, por favor, no trates esto como un dogma. Ajústala según tus necesidades.
La colocación de la barra es un poco más sencilla. Para una sentadilla de espalda, debes colocar la barra encima de los hombros. Puedes colocarla más arriba, hacia el cuello, o un poco más abajo, hacia los deltoides traseros. Esto se denomina posición de barra alta y barra baja. La sentadilla frontal te permite colocar la barra más cerca de tu centro de masa. Para esta variante se coloca la barra encima de las clavículas.
Posición en cuclillas
La usurpación de palabras clave es la táctica de crear contenidos en línea -incluidas cuentas en redes sociales- en torno a un término específico optimizado para los motores de búsqueda con el fin de determinar los resultados de búsqueda de ese término. Dado que las futuras búsquedas en torno a ese término devolverán las cuentas y los contenidos ocupados, los manipuladores pueden dirigir el tráfico en línea a sus páginas e influir (con mayor o menor éxito) en la narrativa en torno al término.1
El término "okupación de palabras clave" es una adaptación de "okupación de dominios", que es el proceso de anticipar qué nombres de dominio se harán populares, comprarlos y venderlos para obtener beneficios cuando se convierten en URL codiciadas. Tanto la usurpación de palabras clave como la de dominios pueden ser métodos de suplantación de identidad en línea: mediante la adquisición de "nombres de cuenta, URL o palabras clave engañosos", los manipuladores pueden aparecer en línea como sus oponentes o como las personas o grupos a los que se dirigen.
Mediante la optimización de los motores de búsqueda, los manipuladores pueden hacer que sus hashtags y etiquetas de contenido aparezcan antes que las cuentas auténticas en las listas de resultados de búsqueda. Esta táctica puede ser especialmente útil en casos de vacío de datos y viralidad oculta (cuando falta información fidedigna), pero cada vez hay más interés por el término fuera de la corriente dominante.2