Ejercicio fifo

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Para calcular el FIFO (primero en entrar, primero en salir) determine el coste de su inventario más antiguo y multiplíquelo por la cantidad de inventario vendido, mientras que para calcular el LIFO (último en entrar, primero en salir) determine el coste de su inventario más reciente y multiplíquelo por la cantidad de inventario vendido.

El método FIFO ("primero en entrar, primero en salir") significa que el coste del inventario más antiguo de una empresa se utiliza en el cálculo del COGS (coste de los bienes vendidos). LIFO ("Last-In, First-Out") significa que se utiliza el coste del inventario más reciente de una empresa.

FIFO es un acrónimo. Significa "First-In, First-Out" (primero en entrar, primero en salir) y se utiliza para los supuestos de flujo de costes. Los supuestos de flujo de costes se refieren al método de trasladar el coste del producto de una empresa de su inventario a su coste de los bienes vendidos.

El método FIFO parte del supuesto de que las unidades más antiguas del inventario de una empresa se han vendido primero. Por lo tanto, al calcular el coste de los bienes vendidos (COGS), la empresa se guiará por esos costes de inventario específicos. Aunque el inventario más antiguo puede no ser siempre el primero en venderse, el método FIFO no está vinculado en realidad al seguimiento del inventario físico, sino sólo a los totales de inventario. Sin embargo, el método FIFO parte de este supuesto para que funcione el cálculo del coste de los bienes vendidos.

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El trabajo FIFO puede brindarle algunas oportunidades que de otro modo no tendría. Sin distracciones externas, con la comida preparada y una rutina constante. Aprovéchalo para maximizar tu entrenamiento, incluso en circunstancias no óptimas.

Dan Williams es el Director de Range of Motion y dirige un equipo de fisiólogos del ejercicio, científicos del deporte, fisioterapeutas y entrenadores. Es licenciado en Ciencias (Ciencias del Ejercicio y de la Salud) y posgraduado en Ciencias de la Rehabilitación del Ejercicio por la Universidad de Australia Occidental, con especialización en Biomecánica y Psicología del Deporte.

Problemas prácticos de Fifo

Si a esto le añadimos los agotadores turnos de 12 horas, la alteración de los patrones de sueño al pasar de los turnos diurnos a los nocturnos, el aislamiento y esas malditas moscas, no es de extrañar que muchas personas recurran a la comida, las bebidas energéticas y el alcohol para sobrellevarlo.

Dado que muchos trabajadores FIFO están demasiado agotados para hacer ejercicio mientras están en el campamento, trabajan como operarios sentados en una máquina todo el día o sufren lesiones laborales, una consulta con uno de nuestros amables fisiólogos del ejercicio puede ser la clave para dar un giro a su vida durante su descanso.

El autocuidado holístico es crucial cuando se vive en condiciones extremas. Y aunque suene un poco a fantasía, tiene todo el sentido del mundo en una población trabajadora con riesgos muy extendidos de sufrir problemas de salud mental y deterioro físico a largo plazo.

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A menudo nos quedamos atrapados en una mentalidad de "todo o nada". O seguimos nuestro programa de ejercicios a la perfección, o no lo seguimos en absoluto. 100% o 0%. Aunque eso puede ser una gran idea en un mundo perfecto, el mundo del FIFO está lejos de ser perfecto, y el 100% no es realista. Sólo puedes hacer el 95%. Estupendo. ¿Sólo el 50%? Genial también. ¿Sólo el 10%? Adivina qué, ¡eso sigue siendo mucho mejor que cero! Algo es mejor que nada. Celebra las pequeñas victorias.

Es de naturaleza humana esperar que en el futuro tendremos más tiempo del que tenemos hoy. Que "este columpio ha sido agitado, pero el próximo debería calmarse". Esto nunca es así. Así que en lugar de planificar tu programa de ejercicios para el "swing fácil" que esperas, planifícalo para el "swing agitado" que sabes que probablemente tendrás. Claro, esto puede significar fijar tus objetivos un poco más bajos, pero si eres el tipo de persona que se deprime por no entrenar, unos objetivos más alcanzables pueden ser justo lo que necesitas para mantenerte en el buen camino.

Todos somos culpables de sentir a veces que si no avanzamos, retrocedemos. Pero quedarse quieto existe, y no siempre es malo. Es habitual que los trabajadores FIFO piensen que, si no mejoran su forma física, su salud o su rendimiento durante un cambio de turno, no tiene sentido hacer nada. El problema es que entonces SÍ retroceden, y gran parte del tiempo que pasan en casa (cuando hacen ejercicio bien) lo dedican a intentar volver a donde estaban antes de marcharse. Un paso adelante en casa, un paso atrás en el sitio. Un paso adelante en casa, un paso atrás in situ. Es un proceso agotador que hace realmente difícil crear hábitos saludables. En lugar de eso, intentemos dar un paso adelante en casa y NINGÚN paso atrás en el lugar de trabajo. Un paso adelante en casa, NINGÚN paso atrás in situ. Progresar.